Les huiles essentielles sont-elles sûres? 13 choses à savoir avant utilisation

Le marché des huiles essentielles continue de croître. Mais, il va de même pour la question de savoir si ces extraits de plantes hautement concentrés sont sans danger pour un usage courant. En fait, de nombreux consommateurs ne sont pas conscients des risques potentiels liés à l’utilisation d’huiles essentielles dans leurs routines de bien-être, de beauté et de nettoyage.

La sécurité dépend de plusieurs facteurs

Le fait qu’une huile spécifique soit sans danger pour vous dépend d’un certain nombre de facteurs, dont: l’âge, les problèmes de santé sous-jacents et  l’utilisation de médicaments et de suppléments

En ce qui concerne l’huile, il est important de considérer sa composition chimique et pureté. Mais aussi sa méthode d’utilisation, sa durée d’utilisation et son dosage.

Lisez la suite pour savoir comment utiliser chaque méthode en toute sécurité. De plus, vous saurez quelles huiles essayer et lesquelles éviter, que faire si vous ressentez des effets secondaires, et plus encore.

Consignes de sécurité pour une utilisation topique

De nombreuses personnes se tournent vers les huiles topiques pour leurs propriétés cicatrisantes ou analgésiques. Cependant, en cas d’administration incorrecte, une éruption cutanée et d’autres effets secondaires peuvent survenir.

En fait, certaines huiles essentielles peuvent même être toxiques. Surtout si on les utilise directement sur la peau. D’autres, comme l’orange, le citron vert et le citron, peuvent provoquer une phototoxicité si on les applique avant l’exposition au soleil.

Dilution

Les huiles essentielles nécessitent une dilution pour éviter les réactions indésirables. En règle générale, vous devez maintenir les niveaux de concentration des huiles essentielles en dessous de 5%.

Diluer à 1% équivaut à ajouter 6 gouttes d’huile essentielle à 1 once d’huile de support. Les recommandations pour des concentrations sûres varient selon l’âge et l’état de santé.
Vous pouvez facilement diluer vos huiles essentielles en mélangeant quelques gouttes avec une huile de support. Les huiles de support sont généralement d’origine végétale. Ils transportent l’huile essentielle en toute sécurité sur votre peau et vous aident à l’étaler sur une grande surface.

Test de patch

Les tests épicutanés vous permettent de voir comment votre peau réagit à une huile particulière avant d’effectuer une application complète.

Voici les étapes pour effectuer un test de patch:

• Lavez votre avant-bras avec du savon non parfumé.
• Frottez quelques gouttes d’huile essentielle diluée dans un petit morceau de votre avant-bras.
• Attendez 24 heures.
• Retirez la gaze.
• Si le patch cutané est rouge, démangeaisons, cloques ou enflé, vous avez eu une réaction indésirable à l’huile et vous devez arrêter l’utilisation.

Si vous ressentez une gêne avant la fin de la période de 24 heures, lavez immédiatement la zone avec du savon et de l’eau tiède.

Huiles

Huiles essentielles populaires qui peuvent être utilisées avec ou sans dilution (application soignée):

• camomille
• cyprès
• eucalyptus
• lavande
• arbre à thé (non oxydé)
• Rose
• bois de santal

Les applications soignées doivent être effectuées sous supervision professionnelle.

Huiles essentielles populaires qui doivent être diluées:

• la baie
• écorce ou feuille de cannelle
• Clou de girofle
• Citronelle
• cumin
• verveine citronnée
• Origan
• thym

Consignes de sécurité pour usage interne

Vous ne devez pas utiliser d’huiles essentielles en interne, sauf si vous avez suivi une formation et une certification avancées ou agissez sous la direction d’un professionnel qualifié.

Évitez l’ingestion orale et l’application interne, comme dans la bouche, le vagin ou d’autres muqueuses.

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